🫀 Розширений калькулятор пульсових зон
Персоналізований підхід до тренувань на основі ваших показників
Виміряйте вранці, лежачи в ліжку, перед підйомом
Ваші персоналізовані результати
Максимальний пульс (HRmax)
| Метод розрахунку | HRmax | Пояснення |
|---|---|---|
| Класична формула (220 - вік) | - | Загальноприйнята формула, але може бути неточною для людей похилого віку |
| Точніша формула (206.9 - 0.67 × вік) | - | Більш точна формула, враховує індивідуальні особливості |
Тривалість тренувань
Розрахунок калорій
Тренувальні плани
Google