Гіркий шоколад є не лише смачним задоволенням, а й потужним засобом для підвищення рівня тестостерону – головного чоловічого гормону.
Як гіркий шоколад сприяє виробленню тестостерону?
Основним компонентом, що впливає на вироблення тестостерону в шоколаді, є епікатехін – флавоноїд, що міститься в какао-бобах. Він стимулює діяльність гіпофіза, що призводить до збільшення секреції гормонів:
- Гонадотропін-вивільняючий гормон
- Лютеїнізуючий гормон
Ці гормони безпосередньо беруть участь у процесі вироблення тестостерону. Гіркий шоколад також багатий на цинк, який відіграє важливу роль у підтримці здорового рівня цього гормону.
Як вибрати та вживати гіркий шоколад для максимального ефекту?
Щоб отримати максимальну користь від шоколаду для підвищення тестостерону, дотримуйтесь наступних рекомендацій:
- Обирайте темні сорти: Вибирайте шоколад із вмістом какао не нижче 70%. Такий шоколад містить більше корисних речовин, що сприяють виробленню тестостерону.
- Дотримуйтеся рекомендацій щодо кількості: Вживайте гіркий шоколад у помірних кількостях. Надмірне споживання може призвести до надлишку калорій і цукру.
Гіркий шоколад може стати частиною здорового раціону, сприяючи підвищенню рівня тестостерону та загальному зміцненню організму.
Google