З віком, починаючи з 45 років, чоловіче здоров’я зазнає певних змін, які можуть вплинути на загальне самопочуття та якість життя. Хоча багато чого залежить від способу життя, генетичні схильності також відіграють важливу роль.
Основні зміни та виклики
- Зниження синтезу тестостерону:
- Еректильна дисфункція: Складнощі з досягненням та підтриманням ерекції.
- Зниження фертильності: Зменшення кількості та якості сперматозоїдів.
- Рання еякуляція: Скорочення часу до еякуляції під час статевого акту.
- Здоров’я простати:
- Підвищений ризик раку простати: Необхідність регулярних обстежень для виявлення на ранніх стадіях.
- Імунна система та ризики:
- Зниження імунітету: Підвищення ризику інфекцій, включаючи інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ).
- Чутливість статевого члена:
- Зниження чутливості: Впливає на сексуальне задоволення та здатність досягнення оргазму.
Психологічні аспекти
Багато чоловіків, зіткнувшись із цими змінами, відчувають емоційний стрес, який може призводити до:
- Замкнутості: Відмова від обговорення проблем зі здоров’ям з партнерами чи друзями.
- Агресивності: Накопичення негативних емоцій, що негативно впливають на міжособистісні стосунки.
Що робити?
Для покращення чоловічого здоров’я після 45 років важливо не відкладати візит до лікаря. Консультації з фахівцем допоможуть вчасно виявити проблеми та розробити індивідуальний план лікування чи профілактики.
Регулярні фізичні вправи, здорове харчування, відмова від шкідливих звичок та своєчасні медичні обстеження можуть суттєво поліпшити якість життя.
Google